Bilim-Teknik:
Soğuk Algınlığı, Nezle ve Grip İçin Alternatif Tedbirler

WebMD’ye göre yalnızca bu yıl içinde Amerika’da 50 milyon grip vakası ve 1 milyar soğuk algınlığı vakası bekleniyor. Bu sayıları aşağı çekmek için halka bazı tavsiyelerde bulunan Halk Sağlığı Uzmanlarına göre grip aşısı en etkili yöntem. Ancak besinlerden alınan vitaminlerin faydası göz önüne alındığında aşı öncesinde alınabilecek birçok tedbir var. İşte bunlardan birkaçı:

·      Ellerinizi sabun ve suyla ya da alkol bazlı el losyonu ile sık sık yıkayın.

·      Gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunmaktan kaçının. Çünkü mikroplar bu şekilde yayılır.

·      Hasta kişilerle yakın temastan kaçının.

·      Öksürürken ya da hapşırırken bir mendille ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Kullanılan mendili çöpe atın.

·      Kaliteli uyku, bol bol egzersiz, sebze tüketimi ve yeterli su tüketimine dikkat edin.

·      Viral enfeksiyonlara karşı iyi bir savunma mekanizmasına yardımcı olan C vitamini özellikle turunçgillerden almaya çalışın.

·      Kış aylarında daha az görülen güneş ile vücutta yapımı azalan D vitaminini besinlerden takviye etmeye özen gösterin.

Kaynak: TCTIMES internet sitesi

Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

MAKÜ ARAŞTIRMA MERKEZİ HEM ÜNİVERSİTEYE...
MAKÜ ARAŞTIRMA MERKEZİ HEM ÜNİVERSİTEYE HEMDE SANAYİ KURULUŞLARINA DESTEK SAĞLIYOR

Haberi Oku